Un viaggio nelle profonditΓ della mente umana alla scoperta di come i meccanismi del pensiero e delle emozioni influenzano la nostra vita e le nostre scelte.
In questo ammaliante percorso ci condurrΓ la Dott.ssa Urszula Smolinska, presso la Sala Rosa di Viterbo Sotterranea dove, venerdΓ¬ 7 febbraio, alle ore 18, avrΓ luogo un seminario gratuito dedicato alla β Gestione degli stati dβanimoβ.
Negli anni di lavoro la Dott.ssa Smolinska ha selezionato le migliori tecniche di accesso alla mente umana: elementi della PNL (programmazione neurolinguistica) uniti alle tecniche energetiche (EFT, Psych-K) e tecniche di rilassamento profondo (Silva Mind Control, training autogeno, Spiritual Quantum Coaching).
Il fine Γ¨ insegnare come disciplinare la propria mente al fine di stare bene e utilizzare il massimo potenziale.
Infatti cβΓ¨ un rapporto diretto tra performance e benessere. Ognuno di noi puΓ² accedere al proprio massimo potenziale solamente rimanendo centrato e concentrato, libero dalle tensioni che bloccano le funzioni mentali e corporee.
La nostra mente, infatti, Γ¨ sempre allβopera, in ogni istante il nostro cervello processa milioni di informazioni con lo scopo di adattarsi al meglio alle situazioni esterne e trovare il miglior modo di sopravvivere.
Circa il 70% del dialogo interno Γ¨ negativo. Il nostro focus (le cose alla quali prestiamo attenzione), crea i filtri di percezione: vale a dire che siamo piΓΉ inclini a notare nel nostro ambiente le cose che abbiamo βa menteβ.
Pensieri negativi creano emozioni negative attraverso il processo di rappresentazioni interne,Β poiΒ arriva la risposta fisiologica dellβΒ organismo.
Se il pensiero negativo crea emozione negativa, essa crea la risposta fisiologica di malessere; il pensiero negativo si rafforza e crea emozione piΓΉ potente. In questo caso la mente va in loop negativo: pensiero-emozione-pensiero,Β con unoΒ stato di malessere, possiamo chiamarlo lβimpotenza appresa.
Solamente educando la mente a lavorare in maniera diversa possiamo innescare le emozioni diverse e creare il circolo virtuoso, possiamo trasformare la nostra menteΒ aΒ dare il massimo nei momenti decisivi (do the best under pressure).
La nostra mente,Β infatti,Β Γ¨ fatta da parte conscia (circa 5%) e parte subconsciaΒ (circaΒ 95%). Il subconscio Γ¨ come un computer che esegue i programmi installati, nella maggior parte nellβetΓ da 0 a 7 anni e li usa poi in AUTOMATICO per creare le azioni quotidiane.
La mente subconscia Γ¨ molto piΓΉ veloce della parte conscia, questo vuol dire che per il 95% delle volte noi viviamo in maniera automatica. Anche di fronte alle nuove esperienze usiamo i vecchi schemi comportamentali, che non sempre sono potenzianti.
Nel percorso di MENTAL COACHING :
Β· prendiamo coscienza dei nostri pensieri che innescano gli stati di stress (spesso non ci rendiamo nemmeno conto che un pensiero Γ¨ negativo!)
Β· stabiliamo un focus potenziante
Β· lavoriamo sugli automatismi mentali ed emozionali
Β· riprogrammiamo il subconscio, cambiando convinzioni limitanti e condizionamenti sociali
Β· impariamo come accedere al nostro massimo potenziale per rimanere centrati e con luciditΓ mentale dando il meglio di noi stessi nei momenti critici
Β· apprendiamo anche gli strumenti per gestire lo stress lavorativo
