Giornata dedicata allโallenamento fisico e allโattenzione al momento presente. Dopo la camminata meditativa sul respiro e i cinque sensi, verranno eseguiti esercizi per migliorare la postura e rinforzare la muscolatura. Lโallenamento si concluderร con esercizi di allungamento. Gli elementi della natura saranno le nostre โattrezzature sportiveโ.
Appuntamento:ย ore 10.00, ingresso Bosco Macchia Grande di Manziana
Quota di Partecipazione:ย 10 โฌ adulti
Partecipanti:ย minimo 5 – massimo 15
Accessibilitร :ย SI. Cosa portare: zaino con acqua , maglia di ricambio o felpa
Durata:ย 2 ore circa cosi suddivise: presentazione 10 min, camminata meditativa (20 min); allenamento fisico e allungamento 50 minuti.
Cerchio della condivisione sensazioni stato dโanimo (1 ora)
Organizzazione:ย Il Coppiere
Info e prenotazioni:
327 5843085 (Ilaria) โ 339 6800489 (Daniela)
associazioneilcoppiere@gmail.com
Prenotazione obbligatoria
