Domenica 29 settembre 2019 ore 10.00
Giornata dedicata allβallenamento fisico e allβattenzione al momento presente. Dopo la camminata meditativa sul respiro e i cinque sensi, verranno eseguiti esercizi per migliorare la postura e rinforzare la muscolatura. Lβallenamento si concluderΓ con esercizi di allungamento. Gli elementi della natura saranno le nostre βattrezzature sportiveβ.
Appuntamento:Β ore 10.00, ingresso Bosco Macchia Grande di Manziana
Quota di Partecipazione:Β 10 β¬ adulti
Partecipanti:Β minimo 5 – massimo 15
AccessibilitΓ :Β SI. Cosa portare: zaino con acqua , maglia di ricambio o felpa
Durata:Β 2 ore circa cosi suddivise: presentazione 10 min, camminata meditativa (20 min); allenamento fisico e allungamento 50 minuti.
Cerchio della condivisione sensazioni stato dβanimo (1 ora)
Organizzazione:Β Il Coppiere
Info e prenotazioni:
327 5843085 (Ilaria) β 339 6800489 (Daniela)
associazioneilcoppiere@gmail.com
Prenotazione obbligatoria
