08/11/2010
di Maurizio Longega
Trevignano Romano ha ospitato la quinta prova del CamminaTurismo, manifestazione indetta ed
organizzata dall’Unione Nazionale Veterani dello Sport di Anguillara Sabazia, valida anche per il
Trofeo Internazionale di marcia Silla del Sole.
Mite giornata e sole capriccioso e comunque condizioni ideali per camminare per sport.
Alla partenza 46 concorrenti su un percorso cittadino asfaltato, ma assai impegnativo sulla via di
San Filippo. Alla fatica, poi, ha fatto seguito un panorama “mozza fiato” da via Carlo Alberto Dalla
Chiesa. E, comunque, una camminata per salute, turismo e formazione. Infatti il “Camminare”
non è solo il mezzo migliore per un sano esercizio fisico, per eliminare i prodotti del ricambio che
si formano giornalmente e per migliorare anche le condizioni psichiche, ma rappresenta anche la
migliore prevenzione contro l’invecchiamento precoce e contro il logoramento fisico. Il movimento
regolare all’aria aperta agisce anche favorevolmente sul tono del sistema neurovegetativo (sistema
nervoso fine agisce fuori dalla coscienza).
“Camminare” in gruppo e fare gite a piedi sono i mezzi migliori per far scomparire la tensione
e l’irrequietezza. Oltre a tutto, è un mezzo prezioso per la formazione del carattere. Si dovrebbe
sempre “camminare” che procura piacere e al quale si è costituzionalmente portati. Non importa
per il semplice andare a spasso o per percorrere una distanza in un determinato tempo oppure ad
elevata andatura (marciare).
“Camminare” è anche una buona scuola per la respirazione e per la perdita di calore che attiva il
ricambio.
“Camminare” richiede grande abilità e forza fisica e sono indicati tanto per l’uomo, quanto per la
donna.
Dopo i cinquant’anni è, raccomandabile “camminare”, naturalmente usando le proprie energie
in modo più prudente e rallentandone il ritmo. Inoltre, si dovrebbe fare giornalmente una
lunga “camminata”, come se si volesse raggiungere una meta stabilita, cioè con un leggero sforzo
e non bighellonando pacificamente. In tal modo si mantiene il corpo agile ed è perciò molto
raccomandabile oltre i sessanta anni. A condizione che non si sia malati, si può “camminare” anche
a settant’anni. Inoltre, proprio in questa età, e particolarmente per le donne, il “camminare” ha
importanza particolare, perché aumenta notevolmente la vitalità.
Il “camminare”, insomma, mantiene l’efficienza fisica a qualsiasi età e non è costoso.
Per la classifica del Trofeo Internazionale Silla del Sole, nel settore femminile, vince Trofin Lia di
Valmontone, con il tempo di 43 minuti sulla distanza di Km. 5,750. L’atleta ha messo in luce una
camminata armoniosa ed una progressione coordinata, sciolta e lineare. Lia è allenata da Pio Belli,
partecipante e protagonista nella camminata turistica, che ha percorso nel tempo di 60 minuti.
In campo maschile, vittoria per il campione europeo, Alfredo Tonnini, con una ottima esecuzione
meccanica del gesto applicata alle sue caratteristiche fisiche. Tempo: 50 minuti. Lo stesso si dica
per Roberto Cellini, tesserato k42, e Costantino Pinto – Kronos Roma, rispettivamente secondo
(52’) e terzo (1h01). Mentre, il k42, presente in gran numero ( Proietti, Rutolo, Muscas e Ferro),
sale al vertice della classifica per associazioni e salvo imprevisti il Trofeo 2010 dovrebbe essere
suo. Un elogio allo stile e alla tecnica mostrata dagli atleti di questa associazione che si distinguono
per movimenti armoniosi ed una esecuzione che ottiene il massimo rendimento con il minimo
dispendio, frutto di esperienza
Dopo la pausa pranzo alla Casetta Bianca, la giornata turistica – sportiva si è conclusa con la visita
al museo civicoarcheologico ed alla chiesa dell’Assunta.
Prossimo appuntamento, a dicembre, ad Anguillara Sabazia su un percorso di campagna (road).
CORRISPONDENZA:
Maurizio Longega, Via di Valle Aurelia, 100, 00167 Roma
Posta elettronica: mlongega@alice.it
Sito: www.longegamaurizio.it oppure www.associazioneveteranisportivi.org
Tel. +39330734215
CamminaTurismo Risultati 5^ prova
